gelisenbeyin.net Ana Sayfa
Forum Anasayfası Forum Anasayfası > Eğitim Dünyası > Sağlık Köşesi
  Yeni Mesajlar Yeni Mesajlar
  SSS SSS  Forumu Ara   Kayıt Ol Kayıt Ol  Giriş Giriş

Normal tansiyon

 Yanıt Yaz Yanıt Yaz
Yazar
  Konu Arama Konu Arama  Konu Seçenekleri Konu Seçenekleri
gelisenbeyin Açılır Kutu Gör
Yönetici
Yönetici
Simge
gelişime dair ne varsa.. Yahya KARAKURT

Kayıt Tarihi: 01-Ocak-2006
Konum: Istanbul
Aktif Durum: Aktif Değil
Gönderilenler: 4743
  Alıntı gelisenbeyin Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Konu: Normal tansiyon
    Gönderim Zamanı: 18-Mayıs-2008 Saat 00:18
Tansiyonunuzu dengede tutmak...


Tansiyonunuzu dengede nasıl tutacağınızı biliyor musunuz?

Uzmanlar, tansiyonun kontrol altına alınmasının şart olduğunu ifade ediyor.

Çünkü yüksek tansiyon (hipertansiyon); kolestrol, diyabet ve kalp hastalıklarına
yol açan ölüm nedenlerinin başında yer alıyor.

Yanlış beslenme, sigara, stres, hareketsiz yaşam tarzı da yüksek tansiyona
neden olan önemli risk faktörleri arasında sayılıyor.

Hipertansiyonun yüzde 80'i belirti vermezken önemli sinyalleri arasında
enseden hissedilen baş ağrısı, baş dönmesi ve bulantı geliyor.

Ayrıca tansiyon hastalığında genetik yatkınlık da önemli derecede rol oynuyor.

Anne ya da babasında hipertansiyon bulunanlar daha fazla risk altında.

Ayrıca, obezler ile aşırı tuzlu ve yağlı beslenen kişilerin yüksek tansiyon hastası
olması da kaçınılmaz.


YAPILMASI GEREKENLER

Sağlıklı beslenmek, özellikle de tuzsuz beslenmek lazım.

Bunun dışında egzersiz ve düzenli yaşam tarzı önemli rol oynuyor.

Kilo alınmamalı, sigara ve alkolden uzak durulmalıdır.

Ayrıca kafeinli içeceklerden uzak durmak yararlı...

Ayrıca kullanılan ilaçlar bağımlılık yapar düşüncesiyle kesinlikle bırakılmamalıdır.
Çünkü bu doğru değildir. Ayrıca uzun süre ilaç kullanımının böbrek ya da
karaciğer yetmezliğini yol açtığı da doğru değildir.

Aksine hipertansiyon kontrol altına alınmadığında böbrek yetmezliği,
felç, beyin kanaması, kalp krizi gibi ciddi hastalıklara neden olmaktadır.

ALINTIDIR

Gelişimin adresi...
Yukarı Dön
love_angel Açılır Kutu Gör
Moderatör
Moderatör
Simge

Kayıt Tarihi: 23-Mart-2007
Konum: Ankara
Aktif Durum: Aktif Değil
Gönderilenler: 288
  Alıntı love_angel Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 18-Mayıs-2008 Saat 18:19
yapmamız gerekenleri yaptıktan sonra tansiyon büyütülecek birşey değil                      bu konuda bilgi verdiğiniz için teşekkürler
●●квя●●««Milletin lafıyla coşana kalbimin adımıyla koşmam gururumu hiçe sayıp kötü konuşana ölüyorm dese de bakmam!!!»»●●квя●●
Yukarı Dön
 Yanıt Yaz Yanıt Yaz

Forum Atla Forum İzinleri Açılır Kutu Gör

Bulletin Board Software by Web Wiz Forums® version 9.50 [Free Express Edition]
Copyright ©2001-2008 Web Wiz