Normal tansiyon
Nereden Yazdırıldığı: gelisenbeyin.net
Kategori: Eğitim Dünyası
Forum Adı: Sağlık Köşesi
Forum Tanımlaması: Sağlığınızla ilgili tüm bilgiler
URL: http://www.gelisenbeyin.net/forum/forum_posts.asp?TID=2728
Tarih: 26-Nisan-2024 Saat 22:22
Program Versiyonu: Web Wiz Forums 9.50 - http://www.webwizforums.com
Konu: Normal tansiyon
Mesajı Yazan: gelisenbeyin
Konu: Normal tansiyon
Mesaj Tarihi: 18-Mayıs-2008 Saat 00:18
|
Tansiyonunuzu dengede tutmak...
Tansiyonunuzu dengede nasıl tutacağınızı biliyor musunuz? Uzmanlar, tansiyonun kontrol altına alınmasının şart olduğunu ifade ediyor. Çünkü yüksek tansiyon (hipertansiyon); kolestrol, diyabet ve kalp hastalıklarına yol açan ölüm nedenlerinin başında yer alıyor. Yanlış beslenme, sigara, stres, hareketsiz yaşam tarzı da yüksek tansiyona neden olan önemli risk faktörleri arasında sayılıyor. Hipertansiyonun yüzde 80'i belirti vermezken önemli sinyalleri arasında enseden hissedilen baş ağrısı, baş dönmesi ve bulantı geliyor. Ayrıca tansiyon hastalığında genetik yatkınlık da önemli derecede rol oynuyor. Anne ya da babasında hipertansiyon bulunanlar daha fazla risk altında. Ayrıca, obezler ile aşırı tuzlu ve yağlı beslenen kişilerin yüksek tansiyon hastası olması da kaçınılmaz. YAPILMASI GEREKENLER Sağlıklı beslenmek, özellikle de tuzsuz beslenmek lazım. Bunun dışında egzersiz ve düzenli yaşam tarzı önemli rol oynuyor. Kilo alınmamalı, sigara ve alkolden uzak durulmalıdır. Ayrıca kafeinli içeceklerden uzak durmak yararlı... Ayrıca kullanılan ilaçlar bağımlılık yapar düşüncesiyle kesinlikle bırakılmamalıdır. Çünkü bu doğru değildir. Ayrıca uzun süre ilaç kullanımının böbrek ya da karaciğer yetmezliğini yol açtığı da doğru değildir. Aksine hipertansiyon kontrol altına alınmadığında böbrek yetmezliği, felç, beyin kanaması, kalp krizi gibi ciddi hastalıklara neden olmaktadır. ALINTIDIR ------------- http://gelisenbeyin.net"> 
Gelişimin adresi... |
Cevaplar:
Mesajı Yazan: love_angel
Mesaj Tarihi: 18-Mayıs-2008 Saat 18:19
|
yapmamız gerekenleri yaptıktan sonra tansiyon büyütülecek birşey değil bu konuda bilgi verdiğiniz için teşekkürler ------------- ●●квя●●««Milletin lafıyla coşana kalbimin adımıyla koşmam gururumu hiçe sayıp kötü konuşana ölüyorm dese de bakmam!!!»»●●квя●● |