gelisenbeyin.net Ana Sayfa
Forum Anasayfası Forum Anasayfası > Bilim ve Teknoloji > Bilim ve Teknik
  Yeni Mesajlar Yeni Mesajlar
  SSS SSS  Forumu Ara   Kayıt Ol Kayıt Ol  Giriş Giriş

İdeal uyku saati kaç saat olmalı..

 Yanıt Yaz Yanıt Yaz
Yazar
  Konu Arama Konu Arama  Konu Seçenekleri Konu Seçenekleri
By_Beyin Açılır Kutu Gör
Moderatör
Moderatör
Simge

Kayıt Tarihi: 08-Ocak-2007
Konum: İstanbul
Aktif Durum: Aktif Değil
Gönderilenler: 388
  Alıntı By_Beyin Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Konu: İdeal uyku saati kaç saat olmalı..
    Gönderim Zamanı: 10-Mart-2009 Saat 21:11
Birşey olmaz. Sadece kilo alırsın...

Büyük beyinler fikirleri, orta beyinler olayları, küçük beyinler ise kişileri konuşur.
Yukarı Dön
ö.ilayda Açılır Kutu Gör
Yeni Üye
Yeni Üye
Simge

Kayıt Tarihi: 27-Kasım-2008
Aktif Durum: Aktif Değil
Gönderilenler: 1
  Alıntı ö.ilayda Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 10-Mart-2009 Saat 20:13
ilayda

ben 9 saat uyuyorum bir şey olur mu hocam ?
Yukarı Dön
teknotasa Açılır Kutu Gör
Moderatör
Moderatör
Simge

Kayıt Tarihi: 04-Eylül-2008
Konum: ÖĞRETMEN
Aktif Durum: Aktif Değil
Gönderilenler: 25
  Alıntı teknotasa Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 02-Ekim-2008 Saat 07:44
Günde taş çatlasa dört saat uyuyorum, bazen bu kadar bile olmuyor. Yapılan araştırmalarda bireysel özellikler dikkate alınmıyor. Yıllardır az uyuyorum ve hiç kilo sorunu yaşamadım aksine kilo almaya çabalarım.
İlaçlar gibi, bir ilaç her insanda farklı yan etki gösterir.
Bu nedenle araştırma sonuçlarının her insana uygun olması beklenemez.
www.etraf.org
Yukarı Dön
elif_123 Açılır Kutu Gör
Yeni Üye
Yeni Üye


Kayıt Tarihi: 24-Eylül-2008
Konum: gaziantep
Aktif Durum: Aktif Değil
Gönderilenler: 2
  Alıntı elif_123 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 25-Eylül-2008 Saat 23:45
yha of oluoruz 10 dayat 7 de kalk zor bısı
Yukarı Dön
mayta1997 Açılır Kutu Gör
Yeni Üye
Yeni Üye
Simge

Kayıt Tarihi: 25-Eylül-2008
Konum: mühendis
Aktif Durum: Aktif Değil
Gönderilenler: 2
  Alıntı mayta1997 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 25-Eylül-2008 Saat 11:50
10 yat 7 de kalk
Yukarı Dön
love_angel Açılır Kutu Gör
Moderatör
Moderatör
Simge

Kayıt Tarihi: 23-Mart-2007
Konum: Ankara
Aktif Durum: Aktif Değil
Gönderilenler: 288
  Alıntı love_angel Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 28-Temmuz-2008 Saat 00:49
3 te yatım 10 da kalkıyorum (7 saat ama ) ne kadar ideal orasını bilemem
bilgiler için teşekkürler...
●●квя●●««Milletin lafıyla coşana kalbimin adımıyla koşmam gururumu hiçe sayıp kötü konuşana ölüyorm dese de bakmam!!!»»●●квя●●
Yukarı Dön
gelisenbeyin Açılır Kutu Gör
Yönetici
Yönetici
Simge
gelişime dair ne varsa.. Yahya KARAKURT

Kayıt Tarihi: 01-Ocak-2006
Konum: Istanbul
Aktif Durum: Aktif Değil
Gönderilenler: 4737
  Alıntı gelisenbeyin Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 19-Nisan-2008 Saat 23:49
Kanada’da yapılan bilimsel bir araştırma, ideal uykunun 7 saat olması gerektiğini ve bu saatten az ya da fazla uyumanın şişmanlığa sebep olduğunu ortaya koydu.

Kanada’nın Quebec eyaletindeki Laval Üniversitesi profesörlerinden Jean-Philippe Chaput’nun Amerikan Uyku Hekimliği Akademisi Dergisi’nde yayımlanan bilimsel araştırmasının sonuçları uyku konusunda yeni açılımlar getirdi.

Uykunun insan hayatı üzerindeki etkileri ile ilgili olarak 7 yıla yakın süre yaşları 21 ila 64 arasında değişen 276 kişi üzerinde araştırmalar yapan Jean-Philippe Chaput, 6 yıl boyunca 7 saatten az uyuyan deneklerin 1.8 kilogram ve 7 saatten fazla uyuyan hastalarının da 1.4 kilogram şişmanladıklarını tespit ettiğini açıkladı.

Jean-Philippe Chaput, günlük 7 saat uyuyan hastalarında ise kilo kaybı ya da kazanımı olmadığını belirttiği araştırma sonuçlarında, çok az ya da çok fazla uyumanın hormon dengesini değiştirdiğini ve aşırı iştahı tetiklediğini kaydetti.

Chaput, 7 saatten az ya da çok uyumanın obezite denilen şişmanlık hastalığına da neden olduğunu belirterek, özellikle günlük 5 saat uyuyanların midelerinde acıkma hissine sebep olan “grelin hormonunun” aşırı salgılandığının saptandığını, bunun da vücutta aşırı yağlanma ve kilo almaya yol açtığını vurguladı.

Gelişimin adresi...
Yukarı Dön
 Yanıt Yaz Yanıt Yaz

Forum Atla Forum İzinleri Açılır Kutu Gör

Bulletin Board Software by Web Wiz Forums® version 9.50 [Free Express Edition]
Copyright ©2001-2008 Web Wiz