İdeal uyku saati kaç saat olmalı..
Nereden Yazdırıldığı: gelisenbeyin.net
Kategori: Bilim ve Teknoloji
Forum Adı: Bilim ve Teknik
Forum Tanımlaması: Bilimle İlgili Tüm Konular
URL: http://www.gelisenbeyin.net/forum/forum_posts.asp?TID=2623
Tarih: 15-Mayıs-2024 Saat 12:57
Program Versiyonu: Web Wiz Forums 9.50 - http://www.webwizforums.com
Konu: İdeal uyku saati kaç saat olmalı..
Mesajı Yazan: gelisenbeyin
Konu: İdeal uyku saati kaç saat olmalı..
Mesaj Tarihi: 19-Nisan-2008 Saat 23:49
Kanada’da yapılan bilimsel bir araştırma, ideal uykunun 7 saat olması gerektiğini ve bu saatten az ya da fazla uyumanın şişmanlığa sebep olduğunu ortaya koydu.
Kanada’nın Quebec eyaletindeki Laval Üniversitesi profesörlerinden Jean-Philippe Chaput’nun Amerikan Uyku Hekimliği Akademisi Dergisi’nde yayımlanan bilimsel araştırmasının sonuçları uyku konusunda yeni açılımlar getirdi. Uykunun insan hayatı üzerindeki etkileri ile ilgili olarak 7 yıla yakın süre yaşları 21 ila 64 arasında değişen 276 kişi üzerinde araştırmalar yapan Jean-Philippe Chaput, 6 yıl boyunca 7 saatten az uyuyan deneklerin 1.8 kilogram ve 7 saatten fazla uyuyan hastalarının da 1.4 kilogram şişmanladıklarını tespit ettiğini açıkladı. Jean-Philippe Chaput, günlük 7 saat uyuyan hastalarında ise kilo kaybı ya da kazanımı olmadığını belirttiği araştırma sonuçlarında, çok az ya da çok fazla uyumanın hormon dengesini değiştirdiğini ve aşırı iştahı tetiklediğini kaydetti. Chaput, 7 saatten az ya da çok uyumanın obezite denilen şişmanlık hastalığına da neden olduğunu belirterek, özellikle günlük 5 saat uyuyanların midelerinde acıkma hissine sebep olan “grelin hormonunun” aşırı salgılandığının saptandığını, bunun da vücutta aşırı yağlanma ve kilo almaya yol açtığını vurguladı. ------------- http://gelisenbeyin.net"> 
Gelişimin adresi... |
Cevaplar:
Mesajı Yazan: love_angel
Mesaj Tarihi: 28-Temmuz-2008 Saat 00:49
3 te yatım 10 da kalkıyorum (7 saat ama ) ne kadar ideal orasını bilemem
 bilgiler için teşekkürler...------------- ●●квя●●««Milletin lafıyla coşana kalbimin adımıyla koşmam gururumu hiçe sayıp kötü konuşana ölüyorm dese de bakmam!!!»»●●квя●● |
Mesajı Yazan: mayta1997
Mesaj Tarihi: 25-Eylül-2008 Saat 11:50
10 yat 7 de kalk
|
Mesajı Yazan: elif_123
Mesaj Tarihi: 25-Eylül-2008 Saat 23:45
yha of oluoruz 10 dayat 7 de kalk zor bısı 
|
Mesajı Yazan: teknotasa
Mesaj Tarihi: 02-Ekim-2008 Saat 07:44
|
Günde taş çatlasa dört saat uyuyorum, bazen bu kadar bile olmuyor. Yapılan araştırmalarda bireysel özellikler dikkate alınmıyor. Yıllardır az uyuyorum ve hiç kilo sorunu yaşamadım aksine kilo almaya çabalarım.
İlaçlar gibi, bir ilaç her insanda farklı yan etki gösterir. Bu nedenle araştırma sonuçlarının her insana uygun olması beklenemez. ------------- www.etraf.org |
Mesajı Yazan: ö.ilayda
Mesaj Tarihi: 10-Mart-2009 Saat 20:13
|
ilayda
ben 9 saat uyuyorum bir şey olur mu hocam ?  
|
Mesajı Yazan: By_Beyin
Mesaj Tarihi: 10-Mart-2009 Saat 21:11
|
Birşey olmaz. Sadece kilo alırsın... ------------- http://gelisenbeyin.net"> 
Büyük beyinler fikirleri, orta beyinler olayları, küçük beyinler ise kişileri konuşur. |